Qu'est-ce que c'est?

L’EMDR (Eye movement desentization and reprocessing) est une approche psychothérapeutique développée par une psychologue américaine, F. Shapiro, en 1987. Son abréviation signifie en français : désenbilisation et retraitement des informations avec l’aide de mouvements oculaires.

Cette thérapie s’intègre dans un plan thérapeutique et s’adresse à toutes personnes souffrant de perturbations émotionnelles suite à: 
- traumatisme important (violences physiques et/ou psychiques, maladie grave, attentat,…)
- événement de vie difficile (deuil, séparation, fausse couche, blessure sportive,...)

 Comment cette thérapie fonctionne?

Dépassé par un traumatisme important ou un événement de vie difficile, notre cerveau n’arrive pas à traiter l’information et il reste bloqué sur cet événement. Parfois, nous n'en avons même pas conscience! Ce vécu peut alors devenir la source de perturbations émotionnelles et s'exprimer sous diverses formes: angoisses, cauchemars, état dépressif, somatisation, etc. C'est ce vécu traumatique non traité qui est source de ces perturbations émotionnelles. 

L'EMDR utilise ainsi des mouvements oculaires qui permettent alors de débloquer nos mécanismes naturels de traitement de l’information. L’événement peut ainsi être traité, ce qui favorise le processus de guérison. C'est une approche mondialement connue et reconnue par la communauté scientifique et par l'OMS. 

 Pour quelle problématique?  (liste non exhaustive) :

  • burn-out
  • dépression
  • douleurs chroniques
  • état de stress post-traumatique
  • problème d’estime de soi
  • troubles alimentaires
  • accouchement difficile

Dans le domaine sportif

L’EMDR peut également vous spporter un soutien! Il peut vous aider par exemple à favoriser un retour rapide à la performance après une blessure sportive ou diminuer l’anxiété de performance afin d’aborder plus sereinement l’échéance d’une nouvelle compétition. La thématique de la maltraitance psychologique dans le domaine du sport est de plus en plus soulevée par les athlètes. Une personne peut être détruite psychologiquement par des mots. L'EMDR peut également vous aider à dépasser ce vécu et retrouver une confiance en vous. 

Pour aller plus loin

Vous pouvez vous rendre sur le site officiel EMDR suisse : www.emdr-ch.org

Vous pouvez également regarder l'émission 36.9° consacrée à la méthode EMDR "La thérapie qui chasse les démons"